Проблемы с памятью и вниманием: неврологи рассказали о последствиях COVID

Политика

Проблемы с памятью и вниманием: неврологи рассказали о последствиях COVIDЗдоровье 11:00 08.02.2021(обновлено 12:01 08.02.2021) Получить короткую ссылкуhttps://cdn11.img.sputnik.by/images/07e4/0b/1e/1046269014.jpgSputnik Беларусьhttps://cdn12.img.sputnik.by/i/logo.pngSputnikhttps://cdn12.img.sputnik.by/i/logo.pnghttps://sputnik.by/health/20210208/1046269043/Problemy-s-pamyatyu-i-vnimaniem-nevrologi-rasskazali-o-posledstviyakh-COVID.html

Специалисты связывают возникающие осложнения с воздействием инфекции на внутренние органы и психосоматикой.

Число пациентов, которые после перенесенного коронавируса жалуются на нарушение памяти и концентрацию внимания, увеличивается, отмечают врачи-неврологи.

Количество обращений, связанных с ориентированием во времени и пространстве, а также нарушением когнитивных функций, возросло осенью текущего года.

Причин для возникновения подобных последствий может быть несколько, такое мнение высказал врач реабилитационного центра «Доверие» Александр Комаров.

Одна из них — психосоматическая составляющая, стресс и страх. Вторым фактором может быть само нейротоксическое действие перенесенной коронавирусной инфекции, которое приводит к нарушению моторных, сенсорных функций, эмоционального статуса, интегративных функций мозга.

Физические упрежнения стимулируют мозг и наполняют его кислородом. К тому же, снижается риск развития диабета, болезней сердца и даже депрессии.

Здоровый сон — важная составляющая процесса обучения. Вот почему так важно следить за качеством сна: спать не меньше 7 часов в день, стараться ложиться спать в одно и тоже время и отходить от компьютера и смартфона за час до сна.

  • Бессонница: симптомы, причины и лучшие методы борьбы

Перманентный стресс — враг мозга и одна из первопричин потери памяти. Вот почему так важно уметь остановиться, сделать перерыв в работе и научиться ставить себе посильные задачи.

Регулярные медицинские осмотры — важная часть современной жизни. Нарушение памяти может привести не только к раннему Альцгеймеру, но и к заболеваниям сердца и сосудов, диабету и дисбалансу гормонов. Каждая из этих болезней влияет на когнитивные способности и способность «впитывать» новую информацию.

Возьмите за правило решать математические задачки в быту. Например, подсчитайте в уме чаевые, которые вы должны оставить официанту в кафе или выгоду, которую получите от специальной акции в супермаркете.

Попытайтесь заучивать маленькие стишки ежедневно. Когда пытаетесь запомнить стих, проговаривайте его вслух. Таким образом вы подключаете свою артикуляцию, что способствует качественному запоминанию.

Выберите любой предмет, который видите перед собой — книгу, кружку или фотографию (старайтесь выбирать предметы со множеством деталей). Теперь отвернитесь и опишите его вслух.

. Кроссворды — лучшая тренировка для памяти и внимания. Также подойдут и другие «средства» — например, игра в слова «Скрабл».

Достаньте 10 спичек. Теперь возьмите пять штук и бросьте их на любую поверхность, стараясь запомнить место их расположения. Отвернитесь и попытайтесь воспроизвести такую же картинку из оставшихся спичек.

Закройте глаза и пройдитесь по комнатам или сделайте что-то не глядя. Это не только тренирует память, но и повышает навыки ориентации в пространстве.

Придумайте рассказ о том, как вы провели день. Практика «сторителлинга» поможет лучше запомнить любое событие и мелкие детали, а также воспроизвести позабытые эмоции.

Представьте привычное для вас место: например, свою кухню. После отберите те вещи или уголки, которые станут «рычагами» для ассоциаций (чем оригинальнее и смешнее они будут — тем легче запомнятся). После того, как вы освоите такой способ, то сможете с легкостью оживить «дворец памяти», где бы вы не находились.

Медики отмечают, что к патологиям нервной системы может привести также и нарушение работы легких, которое возможно при заболевании коронавирусной инфекцией. В случае инфицирования COVID легкие ослаблены и не могут полноценно выполнять свою функцию и снабжать головной мозг кислородом.

Ранее медики советовали пациентам, у которых во время болезни наблюдается нарушение дыхания, вызванное с повреждением легких, корректировать нехватку кислорода с помощью специальной дыхательной гимнастики.

Для борьбы с последствиями заболевания коронавирусом специалисты советуют избегать стресса, а также принимать витаминные и минеральные комплексы, в составе которых имеется повышенное содержание витаминов группы В, магния и цинка.

  • Четыре самых ранних признака заражения коронавирусом назвали ученые

  • ВОЗ рассказала, как отличить заболевание гриппом от коронавируса

  • Доктор Комаровский объяснил, как сделать простой тест на коронавирус дома

Источник: sputnik.by

Оцените статью
Экономика и политика на EconomPolit.ru